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Ich bin heute Nacht um drei Uhr aufgewacht. Mal wieder. Die Leberzeit. Der Moment, in dem der Körper anfängt, die Dinge auszuspucken, die wir tagsüber (oder die letzten 27 Jahre) so fleißig runtergeschluckt haben.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Nachtspaziergang durch Lüneburg – und direkt hinein in meine aktuelle Detox-Reise. Aber keine Sorge, das hier ist kein klassischer „Ich esse jetzt Smoothies“-Talk. Es geht um Identitäts-Alchemie im wahrsten Sinne. Ich erzähle dir, warum mein Binge-Eating seit meinem zwölften Lebensjahr eigentlich eine missglückte Form der Selbstregulation war und warum Disziplin im Business dich manchmal genau dort blockiert,...

In dieser ganz persönlichen Diary-Folge nehme ich dich mit auf einen Waldspaziergang durch meine aktuelle Winter-Realität. Ich teile mit dir, warum ich mich im Januar 2026 dazu entschieden habe, radikal die Reißleine zu ziehen und mein Budget nicht in die nächste Business-Strategie, sondern in meine biologische Basis zu investieren.

Wir sprechen über den Unterschied zwischen „einfach nur müde sein“ und einem Körper, der biologisch im reinen Überlebensmodus feststeckt. Es geht um Ferritin-Werte, die im Keller sind, jahrelange Essstörungen und die Erkenntnis, dass dein Nervensystem keine neue Launch-Strategie braucht, sondern Sicherheit.

Inside my Diary – Das teile ich heute mit dir:...

Heute habe ich eine ganz besondere Gästin: Dr. Anja Breetholt. Anja ist ehemalige Kinderärztin, Expertin für regenerative Gesundheit und Ayurveda-Ärztin. Sie hat mir persönlich aus meinem Burnout geholfen und mir gezeigt, dass Gesundheit nicht kompliziert sein muss.

Wir sprechen darüber, warum das klassische System oft nur Symptome bekämpft und wie du als Frau zurück in deine schöpferische Kraft findest. Anja teilt ihre wertvollsten "Low Hanging Fruits" mit uns:

Warum du morgens das Fenster öffnen solltest, um dein Kortisol zu wecken.

Wie du durch Kerzenlicht am Abend dein Kind (und dich selbst) sanft in den Parasympathikus begleitest.

Und warum dein Business...

In dieser Folge erzählt Maike, wie sich ihr ganzes Leben in einem Moment verschoben hat – und warum genau diese Zeit sie heute als Mutter und Unternehmerin so tief grounded.

Wir sprechen darüber,
• wie es ist, monatelang zwischen Neonatalklinik, Corona-Isolation und Business-Verantwortung zu pendeln
• warum ihr zweites Kind Heilung statt zusätzlicher Stress war
• wie diese Erfahrung ihre Art zu arbeiten verändert hat: mehr Sanftheit, weniger Drama, klare Prioritäten
• wie aus einer klassischen Druckerei feministische Papeterie, Kunst & die Brand True Studio wurden
• Maikes große Vision: ein physischer Ort als perfekter Arbeitsraum für Frauen – mit...

Diese 100. Folge (!!!) ist ein Portal.

Was, wenn dein Business kein Projekt ist – sondern eine Beziehung?

In dieser Jubiläumsfolge spreche ich über die Raunächte als kraftvollstes Business-Ritual des Jahres:
Für mehr Wahrheit, Sinnlichkeit, Klarheit und magnetische Ausrichtung.

Kein Hustle. Weniger Druck. Ohne Perfektionszwang.
Kein „Neues Jahr, neues Ich“.
Sondern ein Business, das dich sinnlich nährt – statt dich zu erschöpfen.

Diese Folge ist für Mumpreneurinnen, die ihr Business nicht skalieren wollen wie ein Strategie-Roboter, sondern verführen wollen wie eine Liebesbeziehung.

In dieser Folge erfährst du:
• wie die Raunächte dein Nervensystem UND deine Umsätze neu ausrichten
• wie...

Was, wenn dein größtes Talent und dein Erfolg genau dort liegen, wo du damals zum Schweigen gebracht wurdest?

In dieser Folge spreche ich ungeskriptet über kreative Blockaden, Perfektionsdruck, alte Prägungen – und darüber, warum dein natürlicher Ausdruck dein stärkstes Business-Asset ist.
Eine Einladung, dich nicht länger klein zu halten, nur um anderen (den falschen, by the way 🙄) zu gefallen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:
• dich in Content, Sichtbarkeit oder Kreativität festgefahren fühlst
• spürst, dass dein Ausdruck freier werden will
• dein Business nicht länger aus Druck heraus führen möchtest

Was passiert, wenn dein Körper auf Rückzug ist – du aber Termine, Lives, Workshops oder Launches hast, die nach Energie, Strahlkraft und Präsenz verlangen?

Wir sprechen ehrlich über
– Disregulation: Was sie wirklich bedeutet und warum sie kein Feind ist,
– wie du erkennst, ob du gerade überreizt oder unterstimuliert bist,
– wie du dich sanft regulieren kannst (auch, wenn gerade keine Zeit für Yoga oder Breathwork ist),
– und warum du selbst in der Menstruation sichtbar, wirksam & authentisch sein darfst – ohne Maske.

Du erfährst,
wie du Auftritte, Workshops und kreative Phasen so gestaltest, dass sie dich nähren...

Warum sabotierst du dich selbst genau dann, wenn’s gut läuft?
Warum spürst du einen Kloß im Hals, wenn du dich sichtbar machst?
Warum fühlt sich Erfolg manchmal gefährlich an?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Witch Wound ein – die kollektive, epigenetische Wunde aus Jahrhunderten patriarchaler Unterdrückung, die heute noch still und heimlich dein Business blockiert.

🎙️ Ich spreche darüber:
• wie sich die Witch Wound in deinem Business zeigt
• warum besonders Mütter & Heilerinnen davon betroffen sind
• wie dein Nervensystem auf Sichtbarkeit reagiert
• wie du die Angst, „zu viel“ zu sein, verstehst und transformierst...

Diese Folge ist Teil 2 eines Gesprächs mit Sarah Rogalski – der erste Teil ist in ihrem Podcast
„Folge deiner Intuition – Kreiere deinen Himmel auf Erden“ erschienen.

In dieser Folge sprechen Sarah Rogalski und ich über etwas, das wir alle kennen – diesen Drang, alles zu kontrollieren.
Jede Buchung. Jeden Launch. Jeden einzelnen Schritt.
Doch genau darin verlieren wir oft die Leichtigkeit, für die wir eigentlich losgegangen sind.

Was, wenn Erfolg nicht aus Kontrolle entsteht –
sondern aus Vertrauen?

Wir sprechen darüber,
wie du als Unternehmerin lernst, abzugeben –
nicht nur an dein Team,
sondern an das Leben selbst....

wie du dir als Mompreneur echten Raum nur für dich nimmst – ohne schlechtes Gewissen und ohne dass der Familienalltag zusammenbricht. Wir teilen, wie sich Autonomie, Präsenz und kreative Kraft zurückmelden, wenn du dir mini-Oasen und größere Auszeiten erlaubst, und wie du das nervensystemfreundlich in deinen Alltag webst.

Du erfährst, warum bewusste Freiräume dein Business befeuern (statt „Zeit wegzunehmen“), wie leichte (!) Disregulation Wachstum ermöglicht, und wieso dein magnetischer Ausdruck, Sichtbarkeit und Buchungen so viel leichter werden, wenn du die innere Quelle wieder nährst. Wir sprechen ehrlich über Phasen mit kleinen Kindern, Kindergarten-Einstieg, Bindung & Koregulation – und zeigen dir...